natuurhuis
Wekelijkse Yin Yoga
-
Regelmaat & rust: een vast moment om te vertragen en spanning los te laten.
-
Herstel: zachte houdingen die het lichaam openen en het zenuwstelsel kalmeren.
-
Toegankelijk: geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring.
Gun jezelf dit wekelijkse anker van rust
YIN YOGA XL met verdieping (vanaf 2026)
-
Meer tijd: langere sessies om dieper in houdingen te zakken.
-
Maandelijkse thema’s: elke keer een andere invalshoek (bv. adem, filosofie, meridianen).
-
Verdieping: yin yoga gecombineerd met reflectie en kennis, voor wie meer wil ontdekken.
Laat je nieuwsgierigheid leiden — kies jouw thema en schrijf je in voor een XL-avond.
Vrouwencirkel
-
Verbinding: een veilige ruimte om te delen en te luisteren.
-
Herkenning: steun en inspiratie door ervaringen van anderen.
-
Ritueel & stilte: momenten van meditatie en zachte rituelen die kracht geven.
Voel je welkom in de cirkel — reserveer je plaats en stap binnen in dit warme veld.
Kalender
Chakra traject - een reis door je energiecentra
Vanaf januari starten we met een traject van 7 zatervoormiddagen, telkens gewijd aan één chakra.
We werken met zachte beweging, meditatie, ademhaling en reflectie — afgestemd op het energiecentrum van die dag.
Tijdens de pauze verwennen we onszelf met een drankje en snack die energetisch aansluiten bij de chakra.Voeding als ritueel, als zorg, als ondersteuning van het innerlijke werk.
Elke chakra draagt een eigen thema in zich: veiligheid, creativiteit, kracht, liefde, expressie, intuïtie en verbinding.In dit traject verkennen we die lagen niet enkel als theorie, maar als ervaring — via het lichaam, de adem en de energie die wil stromen.Het is een reis naar binnen, met zachtheid en nieuwsgierigheid. Een uitnodiging om te voelen wat leeft, en los te laten wat niet meer dient.
Cursusmateriaal is inbegrepen, kleine groep van max. 6 deelnemers
Locatie: Grobbendonk
Data: 24 januari – 7 februari – 7 maart – 21 maart – 25 april – 30 mei – 13 juni ,telkens van 10u00 tot 12u30
Investering: – €449 voor het volledige traject–
Vroegboekkorting: €395 bij inschrijving vóór 31 december 2025
Inschrijven of vragen: info@embodyourmind.be
Yin Yoga - elke maandagavond in TAO
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga die zich richt op het versoepelen van bindweefsel, het stimuleren van de meridianen (energiebanen) en het kalmeren van lichaam en geest. In tegenstelling tot dynamische yogastijlen, blijf je bij Yin Yoga langer (meestal 3 tot 5 minuten) in een houding, waarbij je je spieren zoveel mogelijk ontspant. Dit maakt het een diepe, herstellende practice die werkt op zowel het fysieke als het energetische niveau.
Voordelen van Yin Yoga
-
Verbetert flexibiliteit en mobiliteit – vooral in gewrichten en bindweefsel
-
Ondersteunt het zelfherstellend vermogen van het lichaam
-
Stimuleert de meridianen en bevordert de energiedoorstroming (Qi)
-
Verlaagt stress en spanning door diepe ontspanning en mindfulness
-
Brengt balans in een druk, actief leven – ideaal als tegenhanger van Yang-energie
Waarom Yin Yoga beoefenen?
Yin Yoga nodigt je uit om stil te worden, te voelen en te vertragen. In een wereld waarin we vaak 'aan' staan, helpt deze vorm van yoga om terug te keren naar je natuurlijke staat van zijn. Het is bijzonder geschikt voor mensen die veel spanning vasthouden, behoefte hebben aan herstel, of simpelweg wat meer ruimte willen creëren – in het lichaam én in het hoofd.
Mindfulness-meditatie
Mindfulness-meditatie is een krachtige manier om volledig in het moment te zijn, je gedachten en emoties te observeren zonder oordeel, en innerlijke rust te vinden. Bij onze mindfulness-meditatie bij TAO Natuurhuis & Embodyourmind leer je jezelf te bevrijden van stress, zorgen en piekergedachten door je aandacht bewust te richten op het hier en nu.
Deze praktijk helpt je niet alleen om beter om te gaan met de uitdagingen van het leven, maar ook om meer compassie voor jezelf te ontwikkelen en je innerlijke balans terug te vinden. Je zal snel de helende gevolgen hiervan ondervinden. Een echte aanrader.
Je leert je gedachten en gevoelens te accepteren zoals ze zijn, zonder je erdoor te laten meeslepen, waardoor je meer rust en helderheid in je dagelijks leven kunt ervaren. Mindfulness-meditatie biedt je de tools om met meer kalmte en focus door het leven te gaan.
Wil je er graag bij zijn? Reseveer dan vandaag nog je plek via deze link:
Investering in jezelf: 18 euro
Inschrijven of meer inlichtingen kan je via 0472/ 908 644 of
Shiatsu
Shiatsu is een Japanse manuele therapie die letterlijk “vingerdruk” betekent (van shi = vinger, atsu = druk). Het is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde, vooral de theorie van meridianen en levensenergie (qi of chi).
Wat gebeurt er tijdens een shiatsu-behandeling?
Een shiatsutherapeut gebruikt de duimen, vingers, handpalmen (soms ook ellebogen of knieën) om druk uit te oefenen op specifieke punten op het lichaam (acupressuurpunten). Daarnaast kunnen er ook rekkingen, mobilisaties en zachte manipulaties worden toegepast.
De behandeling gebeurt meestal op een mat op de grond, met de cliënt gekleed in comfortabele kledij.
Waarvoor wordt shiatsu gebruikt?
Shiatsu helpt om het lichaam weer in balans te brengen en de energiestroom te harmoniseren. Het kan ondersteuning bieden bij onder andere:
-
Stress, burn-out, emotionele spanningen
-
Nek- en rugklachten
-
Slaapproblemen
-
Spijsverteringsproblemen
-
Vermoeidheid
-
Menstruatieklachten
-
Algemene ontspanning en welzijn
Wat maakt shiatsu uniek?
Shiatsu werkt niet alleen op het fysieke lichaam, maar ook op het energetisch en emotioneel niveau. Het is zacht maar diepgaand, en gericht op het herstellen van de natuurlijke balans in jezelf.
Get Inspired
